Bu yazı alışkanlık kazanmak adına yapabileceklerimizle ilgili bir yazı olsun istedim.Bu konuda psikosibernetik çerçevesinde yapılabilecekleri yorumladım.
Sibernetik :İnsani müdahaleye gerek duymadan verilen görevleri yerine getirip ona göre hareket etmesini sağlayan sistemler üzerine yoğunlaşan bir bilim dalıdır.Mühendislikte kullanılan bu kelimenin psikosibernetik hali üzerine yazacağım, bu sefer de insanın alışkanlık kazanma aşamasında ve sonrasında müdahaleye gerek kalmaksızın görevlerini yerine getirmesi yani güdüm bilimi hali üzerine.
Maltz'a göre beyin bir hedefe sahip olduğunda yoğunlaşıp o hedefe yönelmekte bu yoğunlaşma da tekrar etmekte,tanımlanmış hedef olmazsa beynin enerjisi boşa harcanmaktadır.Hedef beyne enerji olarak dönüyor o da size.Hedefiniz sporu hayatınıza katmak da olabilir ,ders çalışmak da başka bir şey de..*Bir hedef belirlemek*
Her zaman olduğu gibi alışkanlık kazanmakta da ilk adım yapabileceğinize inanın.Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.Kimsenin kendinizi kıymetsiz hissettirmesine izin vermeyin;çünkü çok kıymetlisiniz.*Kendinizle barışık olmak*
Hedefinize sıkıca tutunun inanırsanız başarabilirsiniz.
Alışkanlığı kazandıktan sonra hayatında değişecek güzel şeyleri düşünüp ve hayalini kurabilirsiniz.*Başarabileceğinize inanmak*
Her şeyden önce mutlu olmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz.Bu sevdiğiniz bir arkadaşınızla görüşmek olabilir,bir kahve içmek,salıncakta sallanmak olabilir size kalmış.Sizi nelerin mutlu ettiğini fark edip her gün bunlardan birini yapabilirsiniz.*Mutluluğu alışkanlık haline getirmek*
Yapılan araştırma 21 günün alışkanlık kazanmada oldukça etkili olduğunu göstermiş.
Hedef belirlediniz hedefiniz günlük 20 sayfa kitap okumak diyelim.O gün okudunuz duvara ''1''yazan kağıdı asıyorsunuz, ikinci gün 2 derken 21'e kadar devam.Diyelim ki 10 gün okudunuz 11. gün okumadınız hopp baştan başlıyoruz, her ara verdiğiniz gün başa dönmeniz gerekiyor.
Bu süreçte ve daima, kendinizi ödüllendirmeyi ihmal etmeyin ve alışkanlığınızı hayatınızın geri kalanında da devam ettirmeye gayret edin.21 günün etkisini denemek isterseniz küçük kağıtlar,tablo,bileklik ne kullanabilirsiniz tercih sizin. Kontrol sizin elinizde vazgeçmek de hayatınıza katmak da sizin kararınız ve isterseniz başarabilirsiniz mühim olan ne kadar istediğiniz...
