Müzik,terapide kullanılabilecek etkili yöntemlerden biri.Bunun bazen bizim ifade edemediklerimizi bizim yerimize birinin anlatıyor oluşuna bağlıyorum.Müzik ruh halimizi,duygu durumumuzu doğrudan etkileyebilir,bu durumu lehimize de aleyhimize de çevirmek bizim elimizde...
Doğumda,çocuklukta,yaşlılıkta,rehabilitasyonda,hormon durumları ve stres anlarında doğru kullanıldığında etkisi muh-te-şem olmuş.Müzik çocukların duygularını ifadesinde ve iletişim yeteneğinde de öneme sahip.hatta prematüre bebeklerin daha çabuk kilo aldığı gözlenmiş.Hastane ortamında hastaların çabuk iyileşmesinde rol oynamış.Şizofreni,madde kullanımı,anksiyetede kullanılan hatta geçmişe dayanan terapi biçimidir müzik.Müzik aleti çalmanın da insanlara sağladığı yararlar uzar da gider,bir müzik aleti çalan yaşlıların daha sağlıklı olduğu gözlenmiş.Peki biz neden bunu lehimize çevirmeyelim?
Gevşemek için bir enstrümantal müzik listesi oluşturabilirsiniz.Size kendinizi iyi hissettirecek ve olmak istediğiniz yerlere götürecek türler,içinde dalgaların seslerini kuş cıvıltıları olan müzikler olabilir tercih sizin. Bunların dışında mutlu hissettiren,rahatlatan şarkılar da olabilir. Mesela ben insanların fikirlerini gereğinden fazla düşündüğüm zamanlarda Athena -Ben Böyleyim dinlerim.Bana hata yapmaktan korkmanın lüzumsuzluğunu,insanların düşüncelerine fazla takılmamak gerektiğini hatırlatıyor ve bana bir güven aşıladığını hissediyorum.
En çok hatayı hata yapmaktan en çok korkanların yaptığını fark ettim neredeyse her konuda.Aslında kötü olan hata yapmamak değil, ders çıkarmamak klişe ama böyle..Düştüğümüz en büyük çukurun diğer insanların düşünceleri olduğunu fark ettim.Bazen ne düşünürler ne derler diye korkarak yanlış kararlar verip pişman olabiliyoruz ve onlar bir şeyler söylemeye devam ediyorlar.Bazen insanların fikirlerini dinleyelim derken kendi iç sesimizi duyamıyoruz.Herkes her zaman bir şeyler söyler ve herkesi her zaman memnun etmek maalesef mümkün değil.Tek doğru yok,o yüzden en doğrusu içimize sinen, bizi rahat hissettiren olmalı.Hiç hata yapmadan büyüdüm hiç düşmeden kalktım diyebilir miyiz?Biz hatalarımızla güzeliz,önemli olan her düştüğümüzde daha güçlü kalkıp sağlam adımlar atabilmemiz.Zaman korkularımızla yüzleşme zamanı,zaman kendini dinleme zamanı.Bence önce kalbinizin sesini, sonra sizi rahatlatan sesleri dinleyin.
Hayat benim her anımı yaşadıkça sevesim var, aldırmam hiç yağmurlaraaa benim güzel hatalarım vaar, bir an bile vazgeçmedim kendi yolumdaaan diyerek ben de bu şarkıyı size armağan ediyorum:)
En çok hatayı hata yapmaktan en çok korkanların yaptığını fark ettim neredeyse her konuda.Aslında kötü olan hata yapmamak değil, ders çıkarmamak klişe ama böyle..Düştüğümüz en büyük çukurun diğer insanların düşünceleri olduğunu fark ettim.Bazen ne düşünürler ne derler diye korkarak yanlış kararlar verip pişman olabiliyoruz ve onlar bir şeyler söylemeye devam ediyorlar.Bazen insanların fikirlerini dinleyelim derken kendi iç sesimizi duyamıyoruz.Herkes her zaman bir şeyler söyler ve herkesi her zaman memnun etmek maalesef mümkün değil.Tek doğru yok,o yüzden en doğrusu içimize sinen, bizi rahat hissettiren olmalı.Hiç hata yapmadan büyüdüm hiç düşmeden kalktım diyebilir miyiz?Biz hatalarımızla güzeliz,önemli olan her düştüğümüzde daha güçlü kalkıp sağlam adımlar atabilmemiz.Zaman korkularımızla yüzleşme zamanı,zaman kendini dinleme zamanı.Bence önce kalbinizin sesini, sonra sizi rahatlatan sesleri dinleyin.
Hayat benim her anımı yaşadıkça sevesim var, aldırmam hiç yağmurlaraaa benim güzel hatalarım vaar, bir an bile vazgeçmedim kendi yolumdaaan diyerek ben de bu şarkıyı size armağan ediyorum:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder